16 lat

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 70 kg Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku z przerwami Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga/hantelki Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : brak

Wiek: 16 lat staż: 14 miesięcy Wzrost : 178 waga: 77 kg Zmieniony przez - Marcin__ w dniu 2012-01-13 17:47:31

Amatorskie Zawody Siłowo-Sprawnościowe Zawody odbędą się 11 grudnia 2019 r. o godz. 17.00. W zawodach mogą uczestniczyć kobiety i mężczyźni, którzy ukończyli 16 lat. Przyjdź i spróbuj swoich sił w trzech konkurencjach: Wyciskanie sztangi Podnoszenie się na drążku (mężczyźni) oraz przysiad ze sztangą (kobiety) Podrzut ze sztangą Na zwycięzców [...]

Masz 16 lat. Zamiast "ćwiczyć" zwężanie talii, proponowałbym ćwiczyć poszerzanie klatki, pleców, barków, ramion i ud ;-)

Rozumiem iz masz 16 lat, bo tak jest w profilu W Tym wypadku koledzy Ci odpowiedza co jest lepsze , ale bedzie to kurczak i tunczyk

16 lat, 185 cm , 72 kg.

Jaki masz staż w wieku 16 lat prawie 17? Siłowy konkretnie.

200tab metki w wieku 16 lat

200tab metki w wieku 16 lat I jak było?

200tab metki w wieku 16 lat I jak było? najwiekszy w szkole bylem %-) nie zaluje . tylko szkoda ze kasy na wiecej nie bylo %-)

Tabletki w wieku 16 lat? Ktoś powinien Cię kopnąć w dupę. Jak będziesz w tym wieku ograniczał spożycie kalorii to zrobisz sobie krzywdę. A jak chcesz mniej żreć, to zawsze możesz spożywać większe ilości błonnika, czyli pieczywo, makarony i ryż pełnoziarniste, możesz też do oporu jeść warzywa, bo to dobre zapychacze.

jesteś chudy dobre sobie ... z profilu wynika ze masz 16 lat nie wiem czego ty oczekujesz potrenuj sobie na sucho kup sobie ewentualnie suplementy i dbaj o wiete a gwarantuje ci ze przyrosty będą leprze niz po mecie. A przytym nie z*****sz sobie zdrowia. to jest twoja decyzja co zrobisz ... twoje życie... twoje zdrowie ...

ile cwiczysz? ja w wieku 16 lat dopiero zaczynalem cwiczyc maielm wtedy 27cm w bicepsie chcialbym startowac tak jak ty....

Byłam w dwóch miejscach i wszędzie przyjmują od 16 lat, trenerzy nie są zbyt chętni aby trenować indywidualnie.

Bo masz 16 lat i 65kg. Powiedz coś wiecej o sobie...

Mam 16 lat wzrosc 163 waga 51kg wklej zdjecie sylywetki, raczej przytyc musisz a nie redukowac.

Mam 16 lat ćwiczę dopiero 1,5 miesiąca jest to moja pierwsza odżywka wyciskam 100 kg. na klate. Jak sądzicie ile mi przybędzie??

Oj tam, oj tam %-) Piatunio jest i pewnie sie melanz zaczol %-) Wiek 16 lat i pewnie ban zaraz bedzie.

16 lat 178 wzrostu cwicze 7 miesiecy 3x w tygodniu w poniedzialki klatke triceps i brzuch w srode barki biceps nogi piatek plecy triceps i brzuch. biore od 3 miesiecy bialko i glutamine.

16 lat 178 wzrostu cwicze 7 miesiecy 3x w tygodniu w poniedzialki klatke triceps i brzuch w srode barki biceps nogi piatek plecy triceps i brzuch. biore od 3 miesiecy bialko i glutamine.